Si vous voulez être... le meilleur orateur que vous puissiez être... vous voudrez peut-être simplement... insérer des pauses... dans chaque discours que vous prononcez.
C'est du moins ce que vous dirait le président Barack Obama.
Indépendamment de ce que vous pourriez penser du contenu réel ou des philosophies derrière les discours du président Barack Obama, il est indéniable qu'il s'arrête régulièrement pendant qu'il parle. Il s'est même moqué du trait en plaisantant dans un sketch d'interview avec Steven Colbert . Ces hésitations ne sont pas une mauvaise chose. En fait, les perfectionner dans votre propre discours pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour mettre plus de punch et de puissance dans vos communications.
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Ce qui rend l'hésitation si incroyable
Lorsque la plupart des gens parlent, ils utilisent naturellement des mots et des phrases de remplissage comme « euh », « bien » et « vous savez ». Les remplisseurs servent un variété de fonctions , y compris signaler que vous n'avez pas terminé votre tour dans une conversation et donner des indices aux auditeurs sur votre état mental (par exemple, anxieux, humble). Mais ils ont aussi une fonction cognitive, vous permettant de vous souvenir et de réfléchir.
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Conférencier primé Steven D. Cohen de l'Université Harvard reconnaît la valeur cognitive des charges. Mais comme Toastmasters International souligne, trop de charges peuvent distraire votre public. C'est pourquoi tant d'experts de la parole recommandent d'essayer de les éliminer de vos conversations ou présentations. Cohen affirme que le moyen le plus simple de le faire est de faire une pause.
Maintenant, vous vous dites probablement : « Mais je ne peux pas m'arrêter ! Faire une pause me fera paraître inarticulé !' Mais selon Toastmasters, cette crainte est assez infondée. Il affirme que les pauses sont en fait plus impressionnantes que les remplissages, car les auditeurs savent que vous essayez de trouver la bonne chose à dire d'une manière plus contrôlée, et ils respectent ce processus.
Apporter des pauses dans votre discours
Lorsque le président Obama saupoudre des pauses dans ce qu'il dit, il démontre qu'il est suffisamment confiant pour embrasser le silence, a une conscience aiguë de l'attention de son auditoire et réfléchit intelligemment à ce qu'il dit. Et quand il fait une pause, vous pouvez aussi traiter mentalement et émotionnellement ce qu'il dit plus profondément. Avec de la pratique, vous pouvez rencontrer la même chose.
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Sims Wyeth de CBS News propose un exercice simple pour vous amener à faire une pause et à avoir un son plus Obama : prenez une copie imprimée d'un texte et faites des marques dans vos paragraphes où vous allez faire une pause. Wyeth utilise une barre oblique (/) entre les mots pour cela, mais c'est bien d'utiliser d'autres symboles simples. Vous pouvez même utiliser la couleur à la place si vous le souhaitez, tant que vous reconnaissez ce que cela signifie de manière cohérente. Il n'y a pas de « bien » ou de « mauvais » sur l'endroit où marquer. Juste expérimenter.
Une fois que vous avez balisé votre texte, lisez-le à haute voix. Arrêtez-vous chaque fois que vous arrivez à un marquage et inspirez en comptant jusqu'à trois avant de continuer. Au début, vous aurez peut-être l'impression que vos pauses durent une éternité, mais ayez confiance que ce n'est pas le cas. Vous vous habituez simplement à « euh » et à des mots similaires qui ne sont pas là pour combler le silence ! Vous finirez par arriver au point où les pauses vous sembleront naturelles et vous vous détendrez en les faisant. À partir de là, essayez de transférer votre habitude de pause loin de la lecture et dans votre discours général.
Mettez votre anxiété de parole au lit
Comme l'explique le psychologue Glenn Croston, les gens ont peur de parler en public parce que, à un niveau primitif et subconscient, ils pensent que, s'ils disent quelque chose de « faux » ou d'inintelligent, les autres les ostraciseront et les rejetteront. C'est essentiellement un instinct de survie, un moyen de s'assurer que nous ne sommes pas expulsés du groupe et laissés aux dangers du monde. Mais des astuces comme apprendre à faire une pause peuvent faire beaucoup pour donner une bonne impression, créer des expériences orales positives et calmer notre anxiété. Essayez donc l'exercice de pause de Wyeth. Après tout, vous avez des pensées précieuses. Les autres ne méritent-ils pas la chance de les connaître ?
