La plupart des gens font des compliments parce qu'ils veulent que vous vous sentiez bien. Mais, si vous êtes comme la plupart des gens, ces mots gentils bien intentionnés peuvent parfois être difficiles à entendre.
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Voici quatre raisons pour lesquelles il peut être difficile d'accepter un compliment :
1. Vous avez une faible estime de vous-même
Une nouvelle recherche étude publié dans le Journal of Experimental Social Psychologie , a constaté que les personnes ayant une faible estime de soi ont le plus de difficultés à accepter les compliments. Si vous pensez que vous avez des défauts ou si vous pensez que vous n'êtes pas assez bon, vous pourriez avoir du mal à comprendre comment les autres peuvent dire des choses si gentilles à votre sujet.
Selon l'étude, les compliments ne sont pas susceptibles d'améliorer votre image négative de vous-même. Et pire encore, si l'admiration vient d'un partenaire romantique, ces mots d'éloge bien intentionnés pourraient en fait nuire à votre relation. Vous pourriez penser que votre partenaire ment, ce qui peut vous faire perdre confiance.
2. Votre image de soi ne correspond pas
Une autre raison pour laquelle les compliments peuvent être inconfortables est que les mots que vous entendez ne correspondent pas à la façon dont vous vous voyez. Désigné comme dissonance cognitive , c'est l'expression que les psychologues utilisent pour décrire les incohérences.
Disons qu'un collègue dit : « Tu es tellement intelligent. Vous dites toujours les bonnes choses dans vos rapports.
Si vous ne vous considérez pas comme une personne intelligente et compétente, entendre ces mots pourrait vous faire basculer. Vous vous demanderez si vous manquez de perspicacité ou si l'autre personne manque de jugement.
Assez souvent, c'est pourquoi les gens répondent aux compliments avec une justification. Dire quelque chose comme « Eh bien, j'ai juste eu de la chance cette fois » pourrait aider à soulager un peu l'anxiété qui s'installe lorsque la description que quelqu'un vous donne semble ne pas correspondre à la façon dont vous vous décrivez.
3. Vous n'êtes pas à l'aise avec de grandes attentes
Études montrer que les personnes ayant des problèmes d'estime de soi préfèrent mettre la barre bas. Ensuite, s'ils répondent à leurs attentes, ils sont agréablement surpris.
Un compliment qui implique que vous êtes censé exceller vous mettra beaucoup de pression. Si votre patron dit : « Je vous ai choisi pour ce projet parce que vous respectez toujours vos délais », ces mots gentils peuvent être carrément terrifiants.
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Quand tu as l'impression que les autres te tiennent en haute estime, doute de soi peut s'infiltrer et vous rendre anxieux. Vous pourriez penser que ce n'est qu'une question de temps avant de décevoir quelqu'un.
4. Vous voulez être humble
Il est difficile de savoir comment réagir lorsque quelqu'un vous récompense avec des éloges comme : « Vous êtes le meilleur patron de tous les temps » ou « Vous avez un talent incroyable. » Dire « Ouais, je sais », vous fera certainement passer pour un crétin.
Mais, pour de nombreuses personnes, même un simple « Merci » peut sembler assez gênant. Après tout, se vanter n'est pas un comportement attrayant.
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Études ont lié l'humilité à une variété de résultats positifs, allant d'une maîtrise de soi accrue et d'un leadership efficace. Mais accepter des compliments peut parfois ressembler davantage à un complexe de supériorité qu'à une reconnaissance gracieuse.
Accepter un compliment avec élégance
La difficulté à accepter un compliment peut être le symptôme d'un problème sous-jacent. Résolvez vos problèmes d'estime de soi ou abordez vos croyances fondamentales, et vous constaterez peut-être que les compliments deviennent plus confortables.
Même si vous vous sentez gêné d'accepter un compliment, votre comportement n'a pas à devenir gênant. La meilleure réponse à un compliment est de montrer un peu de gratitude.
Un simple « Merci » est presque toujours approprié. Résistez à l'envie de vous critiquer, mais partagez la vedette si quelqu'un vous a aidé dans votre réussite.
