Peut-être avez-vous entendu parler de la fameuse expérience du « test de la guimauve ». Dans cette étude classique, des chercheurs de Stanford ont amené de jeunes enfants dans une pièce et leur ont proposé un choix difficile. Mangez une délicieuse guimauve maintenant ou attendez 15 minutes et mangez deux guimauves. Les scientifiques ont découvert que les enfants qui étaient capables de se contrôler et de doubler leur récolte de guimauve ont obtenu des notes plus élevées et mieux réussi dans la vie.
La conclusion évidente est que la maîtrise de soi est une excellente chose à avoir. Mais alors que la science et l'expérience suggèrent que la capacité de jouer le long jeu vous aidera à aller de l'avant, y a-t-il jamais une chose telle que trop de contrôle des impulsions ?
L'idée peut sembler contre-intuitive, mais dans un fascinant récent HBR article de blog, les psychologues Michail Kokkoris et Olga Stavrova soutiennent que la réponse est oui. Comme pour la plupart des choses dans la vie, le couple insiste sur le fait que la voie du milieu est la meilleure et qu'il vaut parfois mieux laisser vos désirs vous guider.
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Parfois, tu devrais juste manger la foutue guimauve
Une fois un collègue du PDG de Facebook Mark Zuckerberg plaisanté à un journaliste que si Zuckerberg avait été l'un des sujets des scientifiques de Stanford… Facebook n'aurait jamais été créé : il serait toujours assis dans une pièce quelque part, ne mangeant pas de guimauves. Ce niveau de maîtrise de soi a clairement profité au milliardaire, mais selon les recherches citées par Kokkoris et Stavrova, cela pourrait également être à l'origine de sa réputation de être robotique .
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Un inconvénient majeur des niveaux très élevés de maîtrise de soi est qu'il reflète et contribue à la fois à atténuer nos émotions. ' Une des raisons pourquoi les gens très maîtres d'eux-mêmes résistent aux tentations, c'est qu'ils éprouvent désirs moins tentants . Mais cela pourrait aussi signifier que ces personnes ont moins expériences émotionnelles ,' ils écrivent. À vous de juger si des sentiments plus intenses valent le compromis d'un peu moins de « succès ».
Mais ce n'est qu'une parmi une longue liste de raisons pour lesquelles vous ne voudrez peut-être pas des niveaux de volonté comme Spock (ou Zuckerberg-). Trop de maîtrise de soi vous aide à réussir, mais cela peut aussi conduire à des regrets. « Quand les gens réfléchissent à leur vie, ils ont tendance à regretter d'avoir exercé trop de maîtrise de soi (par exemple, choisir le travail plutôt que le plaisir) et manquant sur les plaisirs de la vie », notent les auteurs. Des tonnes de recherches confirment leur affirmation selon laquelle ce sont les choix sûrs et sensés que nous souhaitons pouvoir faire.
Et ce n'est que le début de la recherche citée par les psychologues. Ils présentent également des preuves que trop de maîtrise de soi peut vous amener à être surchargé au travail , vous sentir aliéné de votre vrai moi et juger les autres durement pour des conditions qui peuvent être indépendantes de leur volonté. Leur poste est vaut la peine d'être lu en entier .
Quel est le plat à emporter ici? À peu près ce qu'il dit sur l'étain. Bien qu'il existe un million d'articles qui vous conseillent de saisir vos impulsions, il est également utile de laisser vos instincts et vos émotions vous conduire parfois. En vous efforçant de garder constamment le contrôle et de vous battre lorsque vous échouez, vous pouvez vous éloigner de vos désirs et émotions authentiques et vous rendre moins compatissant également.
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Alors la prochaine fois que vous vous livrez, si c'est une folie de temps en temps ou une folie émouvante, souvenez-vous de cette chronique et sentez-vous moins coupable. Parfois, écharper cette guimauve est la bonne chose à faire.
