Que faut-il pour avoir un mariage heureux ou une relation à long terme ? Pas seulement pour un an ou cinq ans, mais pour toute une vie ? À sept semaines de mon propre 19e anniversaire, j'ai jeté un œil à ce que disent certains experts. La plupart du temps, cela ressemble à ce que mon mari et moi avons vécu en cours de route - et complètement différent du mariage comme le décrivent Hollywood, les romans d'amour ou les magazines de célébrités.
Voici quelques éléments sur les relations à long terme que toute personne qui espère avoir doit absolument savoir, et que vous ne pourrez jamais apprendre de l'une de ces sources :
1. Il n'y a plus jamais rien de tel.
« ... Et ils ont vécu heureux pour toujours » est le plus gros mensonge que vous ayez lu des centaines de fois dans votre enfance et vu à la fin d'innombrables films. Ce que les films vous montrent rarement - et les experts disent la plupart des gens ne le savent pas, c'est qu'aucun mariage, bon ou mauvais, ne reste jamais le même au fil du temps. La thérapeute de couple de longue date Liberty Kovacs a exposé ce qu'elle pense être le six étapes du mariage , en commençant par la phase de lune de miel où tout est rose, en continuant par le compromis et la lutte pour le pouvoir, et, si le couple a de la chance, en progressant vers la coopération et la collaboration.
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Le point le plus important ici est que même les meilleures relations ne restent pas heureuses pendant des décennies. Ils traversent tous des périodes de conflit, de malheur et de doute. Certains des mariages les plus solides que je connaisse ont failli s'effondrer il y a des décennies lorsqu'un partenaire ou l'autre est tombé amoureux de quelqu'un d'autre. Même sans infidélité de part et d'autre, des événements de la vie tels qu'un décès dans la famille peuvent éloigner les partenaires l'un de l'autre pendant un certain temps. Le mien mariage pour la plupart très heureux a certainement connu des périodes de bouleversement et de misère.
Parfois, lorsque vous n'êtes pas satisfait, il peut être difficile de savoir si vous avez traversé une mauvaise passe que vous devez surmonter ou si vous feriez mieux de l'arrêter. Mais il peut être plus facile d'y voir clair si vous ne vous attendez pas à être fou amoureux et délirant heureux chaque jour de votre vie ensemble.
2. Les gens changent, mais vous ne pouvez pas les changer.
Vous avez probablement entendu plus d'une fois que vous ne pouvez pas changer quelqu'un avec qui vous êtes en couple. Non seulement c'est complètement faux, mais si vous restez avec quelqu'un pendant plusieurs années, il est impossible de éviter de changer cette personne. La personne que j'étais quand j'ai rencontré mon mari ne reconnaîtrait pas qui je suis maintenant en grande partie à cause de son influence, et je suis sûr qu'il dirait la même chose.
Mais il est vrai que si vous décidez délibérément de changer, disons, une patate de canapé décontractée en un fonceur, ou un fumeur en un non-fumeur, ou quelqu'un qui empile des vêtements sur le sol en quelqu'un qui les plie soigneusement et les range, vous risquez d'être déçu. Les changements se produisent très progressivement et dans des directions inattendues, et vous ne pouvez certainement pas les planifier.
3. La façon dont vous vous disputez détermine la qualité de votre relation.
En fait, comme l'a montré une expérience fascinante, cela en détermine également la longévité. Les experts ne s'entendent pas sur le fait qu'un couple qui n'a jamais de dispute entretient une relation saine ou non. La plupart supposent que cela signifie que le couple ne gère pas du tout les conflits, tandis que certains prétendent qu'un couple très évolué peut discuter calmement de tous leurs conflits .
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Si c'est le cas, mon mari et moi n'avons jamais atteint cet état d'évolution exalté. Nous finissons toujours par nous crier dessus de temps en temps. Mais la chose importante est de se rappeler, même en se battant, que nous sommes dans le même bateau et de rester conscients de la situation dans son ensemble. Une fois, mon mari et moi étions au milieu d'une bagarre lorsque j'ai quitté la maison pour déjeuner avec un ami. Alors que je m'éloignais d'un pas lourd, mon mari s'est souvenu qu'il avait un crédit au restaurant où j'allais, et il me connaissait assez bien pour savoir que je ne demanderais pas son crédit alors que j'étais en colère contre lui. Il a donc appelé le propriétaire du restaurant pour s'assurer que je ne payais pas mon déjeuner, un geste attentionné qui a immédiatement désamorcé toute ma colère contre lui. Ce jour-là, il a mieux réussi à voir la situation dans son ensemble que moi.
4. Tout est question de résolution de problèmes.
Quelle activité a été scientifiquement démontrée comme se produisant le plus souvent dans les mariages heureux ? Vous pouvez deviner le sexe, mais en réalité, il s'agit de résoudre des problèmes en commun, cité par Florence Kaslow, professeur de clinique à Duke. Elle a constaté que 70 pour cent des couples très satisfaits ont mentionné cela comme un facteur alors que seulement un tiers des couples insatisfaits l'ont fait. Selon La psychologie aujourd'hui , la résolution conjointe de problèmes apparaît dans « pratiquement toutes » les études longitudinales sur le mariage.
Cela a certainement été un facteur dans mon mariage. Mon mari et moi ne sommes jamais aussi heureux ensemble, ou aussi synchronisés que lorsque nous travaillons ensemble pour résoudre un problème, relever un défi ou atteindre un objectif. Lorsque nous avons pensé à l'utiliser, cela approche de résolution de problèmes nous a aidés à traverser nos conflits les plus pernicieux. Cela fonctionnera aussi pour le vôtre.
