S'il y a un mantra par lequel les professionnels d'aujourd'hui vivent, c'est probablement ' On a rien ans rien .' L'idée est qu'avec un marché aussi concurrentiel qu'il soit, vous devez être impitoyable. Donnez au énième degré. Il faut pousser, difficile , ou les gens penseront que vous n'avez tout simplement pas ce qu'il faut.
Mais l'idéologie push, push, push a-t-elle vraiment un sens ? Il existe une poignée de cas où la réduction de votre charge de travail vous aidera réellement à en faire plus.
1. Quand vous ne savez pas quel est votre objectif
Lorsque vous avez un objectif en tête et que vous pouvez diviser le processus pour l'atteindre en parties plus petites et plus faciles à gérer, il devient souvent psychologiquement plus facile de maintenir le cap dans votre travail. Cela s'explique en partie par le fait que vous pouvez vous récompenser à chaque étape - même simplement en reconnaissant l'accomplissement et en disant « Terminé ! » - et déclencher un libération de la dopamine, l'hormone du bien-être dans le cerveau. Cette dopamine vous aide à maintenir une meilleure humeur, mais elle joue également un rôle en vous gardant motivé et apprenant . Les athlètes, par exemple, ont souvent décomposer ce qu'ils font pour continuer à performer malgré la fatigue physique, comme « Encore un tour à faire jusqu'à ce que ce mile soit terminé ! Si vous êtes en lambeaux simplement parce que vous pensez que le travail acharné doit inévitablement avoir une sorte de récompense positive, cependant, vous n'avez aucune idée de combien il vous reste jusqu'à la ligne d'arrivée. Peut-être que vous travaillerez dur 5 heures. Ce sera peut-être 20. Rien n'est clair. Et sans ce manque de clarté, sans cette capacité à vous rythmer parce que vous savez où est l'objectif, vous dépenserez probablement toute votre énergie trop rapidement, vous n'obtiendrez aucune satisfaction et vous vous épuiserez avant de pouvoir terminer.
2. Lorsque vous avez un problème physique ou émotionnel à gérer
Lorsque vous souffrez d'un problème physique, comme une maladie chronique ou une blessure, votre corps est soumis à un certain niveau de stress. Il aura besoin de plus de repos et de carburant pour récupérer, guérir ou retrouver l'équilibre. Mais se lancer à toute vapeur dans votre travail implique des exigences physiques, mentales et émotionnelles supplémentaires. Il peut devenir très difficile pour votre corps de fonctionner de manière optimale ou pour vous de performer à un niveau optimal, simplement parce qu'il est si difficile de répondre à ces exigences accrues. Les problèmes émotionnels peuvent être une source de stress sur le corps de la même manière. Les chercheurs ont découvert, par exemple, que le stress psychologique peut les blessures mettent plus de temps à cicatriser . Pour protéger votre bien-être, il est généralement préférable de prendre du recul sur vos projets ou vos heures afin de ne pas vous surcharger. Une fois que vous avez réglé le problème émotionnel ou la condition physique, vous pouvez à nouveau pousser fort, car vous aurez réduit les sources de stress que vous avez.
3. Lorsque vous n'avez pas un bon système de soutien en place
Donner 110% signifie souvent que vous prenez des risques supplémentaires. Par exemple, si vous êtes très occupé, il est assez facile de vous laisser entraîner à ne pas manger un bon déjeuner ou à ne pas conduire lorsque vous êtes fatigué. Dans le meilleur des cas, vous pourriez être légèrement embarrassé ou perdre quelques dollars. Mais dans le pire des cas, vous pourriez vous blesser involontairement ou blesser quelqu'un d'autre. Les personnes dans un système de soutien peuvent veiller sur vous pour s'assurer que cela ne se produise pas, tout comme un observateur dans une salle de sport s'assure que votre charge est sous contrôle.
4. Quand votre effort supplémentaire ne va pas affecter le résultat
D'une manière générale, l'attente avec le travail est que ce que vous faites va entraîner une sorte de changement, que ce soit une nouvelle conception, une nouvelle politique ou une meilleure efficacité. Mais parfois, les gens continuent à pousser même lorsque ce qu'ils font honnêtement ne fera aucune différence. Par exemple, si les gens ne sont vraiment pas en mesure de s'offrir votre produit, dépenser des heures et des heures et des milliers de dollars en campagnes marketing n'augmentera probablement pas vos ventes de manière stupéfiante. Ces cas sont plus une question de principe et d'émotion - vous avez l'impression que si vous travaillez assez dur, vous devriez être récompensé, alors vous continuez en fonction de ce que vous voulez, même si les chiffres ou d'autres faits vous disent que c'est probablement un gaspillage . Vous feriez probablement mieux de reconnaître cet investissement émotionnel, de trouver des moyens constructifs de lâcher prise et de rediriger votre énergie vers des domaines plus productifs.
Si vous ne creusez pas profondément dans les affaires au moins une partie du temps, vos concurrents n'auront probablement pas autant de difficulté à vous passer à côté. Mais cela ne signifie pas que vous devez aller à fond pendant tout le temps que vous êtes au bureau, et parfois vous pourriez en fait sortir en avance en disant « ça suffit ! » Soyez stratégique, et lorsque vous rencontrez l'un des scénarios ci-dessus, réfléchissez-y à deux fois avant d'aller de l'avant.
