Le monde nous offre plus de choix que jamais. En tant que psychologue Barry Schwartz a souligné dans sa conférence TED classique cela peut signifier 175 variétés de vinaigrettes parmi lesquelles choisir ou des centaines de chaînes (principalement dreck) à regarder à la télévision. Mais c'est aussi vrai d'une manière plus large. Dans nos vies, nous sommes bénis - et maudits - d'être libres de choisir nos carrières, nos maisons et nos partenaires de vie d'une manière dont nos ancêtres n'auraient jamais pu rêver.
C'est une chose merveilleuse, mais comme n'importe quel jeune de 20 ans pris de panique qui prend encore toutes ces décisions peut vous le dire, c'est aussi terrifiant. Le choix est fabuleux, mais aussi stressant - plus nous avons d'options, plus notre anxiété est élevée, plus notre cerveau est fouetté et souvent plus notre prise de décision est lente.
Dans le paradis des consommateurs d'aujourd'hui, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour réduire les options qui s'offrent à vous (même si vous le vouliez), mais les experts disent qu'il existe des astuces pratiques que vous pouvez utiliser pour gérer votre surcharge cérébrale et faire de bons choix en moins de temps. . Que sont-ils?
Connais toi toi même
Face à 175 vinaigrettes (ou l'équivalent d'une vie), vous rendez votre tâche infiniment plus difficile si vous n'avez pas décidé à l'avance si vous êtes plus préoccupé, par exemple, par la valeur nutritive ou la richesse riche et crémeuse. Des décisions fluides découlent de valeurs claires, que vous soyez au supermarché ou dans les tranchées de votre petite entreprise.
Matt Barnes valeur nette 2015
Comme Jacob McMillen de Wise Bread l'a rappelé aux lecteurs dans un récent article de blog , « les meilleurs décideurs n'attendent pas le moment de la décision pour choisir. Leurs choix proviennent d'un ensemble de valeurs fondamentales prédéterminées qui rendent les décisions momentanées faciles et cohérentes.'
Vous vous souvenez des tests à choix multiples ?
C'est peut-être flou, mais vous vous souvenez de l'époque où vous faisiez des tests à choix multiples au lycée ? Vous ne connaissiez peut-être pas la réponse exacte, mais en général, vous étiez à peu près sûr qu'une ou deux des possibilités étaient définitivement fausses, alors vous les avez immédiatement barrées mentalement pour vous laisser plus d'ondes cérébrales pour vous concentrer sur les options restantes. Ce processus s'applique encore aujourd'hui. Lorsque vous ressentez une paralysie décisionnelle, faites immédiatement le premier pas en éliminant les options clairement inférieures pour vous donner un peu plus d'espace pour réfléchir.
La règle des 70%
OK, celui-ci vient d'un comédien, mais il a toujours du sens. Comme le toujours perspicace Louis C.K. fait remarquer , il n'est pas nécessaire d'être sûr à 100% d'une décision avant de faire un choix. Il donne des conseils pour les « situations où je ne peux pas faire de choix parce que je suis trop occupé à essayer d'imaginer le parfait - ce faux perfectionnisme vous piège dans cette ambivalence douloureuse : si je fais ceci, alors cette autre chose que je pourrais avoir fait devient attrayant. Mais si je choisis l'autre, la même chose se reproduit. Les gens font cela en essayant d'obtenir un lecteur DVD ou un fournisseur de services, mais cela se répercute également sur de grandes décisions.'
Semble familier? Si c'est le cas, essayez ceci, il suggère : « Ma règle est que si vous avez quelqu'un ou quelque chose qui obtient une approbation à 70 pour cent, vous le faites simplement. Parce que voici ce qui se passe. Le fait que d'autres options disparaissent immédiatement porte votre choix à 80. Parce que la douleur de décider est terminée.'
Montez à bord d'une machine à remonter le temps mentale
Les humains sont notoirement mauvais pour prendre des décisions aujourd'hui qui augmenteront leur bonheur futur. Pourquoi? Entre autres raisons, nous oublions que nous changeons toujours. Comme Le psychologue de Harvard Dan Gilbert a rappelé au public de TED : « Le temps est une force puissante. Il transforme nos préférences. Il redéfinit nos valeurs. Il modifie nos personnalités. Nous semblons apprécier ce fait, mais seulement rétrospectivement... Les êtres humains sont des travaux en cours qui pensent à tort qu'ils sont terminés.'
Ainsi, lorsque vous êtes confronté à une décision paralysante, essayez de vous rappeler que vous ne choisissez pas pour la personne que vous êtes maintenant, mais pour la personne que vous deviendrez à l'avenir. « Regardez ce moment dans le futur », suggère McMillen. « Oubliez ce qui vous semble confortable. Dans dix ans, qu'allons-nous souhaiter avoir choisi aujourd'hui ?'
Regarder l'échec en face
Soyons honnêtes, si vous choisissez une vinaigrette moins qu'optimale ou optez pour le deuxième meilleur vendeur, le monde s'arrêtera-t-il de tourner ? Il existe de grandes décisions où la durée de vos délibérations doit correspondre à l'impact du choix, mais celles-ci sont rares. Lorsque vous vous retrouvez bloqué sur une décision, prenez une minute pour réfléchir aux conséquences exactes si vous choisissiez mal. Si la réponse n'est pas une grosse affaire ou une simple volte-face, ajustez l'énergie que vous consacrez à la décision en conséquence. Et rappelez-vous, les faux pas moins que fatals sont souvent la meilleure façon d'apprendre.
« Comprenez le coût d'une mauvaise décision et limitez votre investissement dans votre analyse en conséquence », suggère le consultant en logiciels John MacIntyre sur un fil Quora abordant la paralysie de l'analyse chez les techniciens . « Les gens vont-ils mourir ? Ou cela peut-il vous coûter une heure de retouche plus tard ? » il demande. Différentes réponses exigent différents niveaux de fretting.
Comment lutter contre la paralysie de l'analyse ?
