Des études estiment qu'environ 15 à 20 pour cent de la population est très sensible. Pourtant, beaucoup de gens ne savent pas ce que signifie être une personne très sensible.
Bien que lié à l'introversion, être une personne très sensible n'est pas la même chose. Les personnes très sensibles sont hypersensibles à une variété de stimuli, allant de la douleur à la consommation de caféine. Par conséquent, les personnes très sensibles présentent des comportements spécifiques et observables.
Adapté d'Aron et d'Aron Échelle de personne hautement sensible , voici neuf choses que font les personnes très sensibles :
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1. Ils sont dépassés lorsqu'ils ont beaucoup à faire.
Les personnes très sensibles ont du mal à rester concentrées sur leur tâche lorsqu'elles ont plusieurs tâches différentes à accomplir. Ils deviennent visiblement anxieux et plus leur niveau de stress augmente, plus ils ont de la difficulté à être productifs.
2. Ils trouvent les environnements bruyants chaotiques.
Les personnes très sensibles ne travaillent pas bien dans les bureaux ouverts. Leurs sens sont surmenés par les images, les sons, les odeurs et les activités qui bourdonnent autour d'eux.
3. Ils ont « affamé ».
Lorsque des personnes très sensibles ont faim, elles se mettent en colère. Ils ont du mal à fonctionner et rejettent souvent leurs frustrations sur leurs proches.
4. Ils s'étouffent lorsqu'ils sont sous observation.
Les personnes très sensibles performent à leur apogée lorsqu'elles sont en privé. Mettez-les dans des situations à enjeux élevés, comme un patron observant leur argumentaire de vente, et ils risquent de s'étouffer sous la pression.
5. Ils sont profondément touchés par les arts.
Qu'elles assistent à une comédie musicale ou visitent une galerie d'art, les personnes très sensibles apprécient les arts. Leurs émotions sont excitées et ils ressentent leurs émotions profondément.
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6. Ils reconnaissent l'inconfort des autres.
Les personnes très sensibles reconnaissent quand quelqu'un d'autre a besoin de baisser les lumières ou de baisser la musique. Sans dire un mot, ils peuvent facilement sentir quand les sens des autres sont surchargés.
7. Ils reculent lorsque les choses deviennent trop accablantes.
Après une longue journée ou une semaine chargée, une personne très sensible aura besoin de temps calme pour se ressourcer. Une chambre sombre peut fournir l'espace idéal pour récupérer.
8. Ils deviennent mal à l'aise lorsqu'il y a des bruits forts.
Les concerts de rock bruyants et les feux d'artifice bruyants ne sont généralement pas très amusants pour les personnes très sensibles. Ils ont un seuil de bruit inférieur à celui du reste de la population.
9. Ils évitent les médias violents.
Regarder des films violents ou jouer à des jeux vidéo graphiques peut être trop pour les personnes très sensibles. Ne soyez donc pas surpris s'ils refusent de regarder des films d'horreur avec vous.
Les avantages et les inconvénients d'être une personne très sensible
Alors que de nombreuses personnes ont mis en garde contre les dangers d'être une personne très sensible - comme le risque accru de dépression et d'anxiété - être sensible n'est pas si mal.
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Les personnes très sensibles sont plus consciencieuses. Ils remarquent certains détails que d'autres peuvent négliger et ils peuvent être très créatifs.
Être une personne très sensible ne signifie pas que vous souffrez d'un trouble qui doit être corrigé. Au lieu de cela, cela signifie simplement que vous traitez les données sensorielles plus en profondeur. Reconnaître que vous êtes une personne très sensible pourrait vous aider à développer une meilleure conscience de vous-même et de vos besoins.
