C'est l'été, mais cela ne veut pas dire que nous ne nous sentons pas stressés. En fait, certains d'entre nous pourraient se sentir encore plus essoufflés de devoir supporter la charge de travail supplémentaire de personnes qui partent en vacances de deux semaines dans le sud de la France. Un entrepreneur que je connais a dit qu'il venait de traverser la période la plus stressante de l'année en essayant de lever des fonds alors que chaque investisseur semblait être hors de la ville. 'Je ne ferai plus jamais ça', a-t-il déclaré.
Peu importe ce qui vous cause du stress, vous n'avez pas besoin de le laisser gâcher votre journée ou votre vie. Voici cinq façons dont les personnes qui réussissent font face aux aggravations quotidiennes :
1. Faites d'abord les choses difficiles.
J'ai appris cela de la fin Cosmopolite éditeur de magazine Hélène Gurley Brown, et je ne l'oublierai jamais. Chaque matin, elle s'assurait de planifier toutes les choses désagréables qu'elle avait à faire, que ce soit parler à un client indiscipliné ou devoir licencier un employé. Une fois que vous vous occupez des tâches redoutées, vous attendez avec impatience la journée à venir, et ces réunions ne pèseront pas sur vous.
2. Planifiez du temps pour moi.
Jeff Weiner , PDG de LinkedIn , m'a dit qu'il essaie de prévoir 45 minutes par jour pour marcher et réfléchir. Il aide à vider le cerveau. Pas d'e-mails, pas d'appels, non parler, juste penser. Vous n'aurez peut-être pas l'occasion de le faire tous les jours, mais si vous pouvez voler quelques instants comme celui-ci tout au long de la semaine, vous vous sentirez beaucoup plus centré. Être entrepreneur signifie devoir voir à la fois la forêt et les arbres, et souvent nous nous retrouvons coincés à regarder les arbres toute la journée.
3. Ayez une attitude insouciante.
Une chose constante que j'entends des gens qui réussissent est à quel point ils se soucient peu de l'argent, du pouvoir ou du statut. Maintenant, au fond de certains probablement fais soins, mais pour la plupart, je trouve que ce sentiment est vrai, et cela les aide à traverser les moments les plus difficiles. Il n'y a rien de pire que de se sentir comme si tout dépendait d'un seul résultat - cela sent le désespoir. 'Si seulement j'avais une promotion X, tout irait bien' ou alors « Si seulement X me rappelait pour investir, je serais prêt. » Si vous pouvez lâcher prise et ne pas trop vous soucier de contrôler votre avenir, vous constaterez que cela s'avère bien meilleur que vous ne l'aviez imaginé.
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4. Socialiser.
Quand j'étais plus jeune, je pensais que travailler plus d'heures me rendrait plus performant. Après quelques années, j'ai réalisé que je devenais le zombie du bureau. J'ai également réalisé que tous ceux qui réussissaient mieux que moi sortaient toujours et s'amusaient la nuit. Plus tard, je me suis rendu compte que si je n'équilibrais pas tout le travail acharné avec du pur plaisir, je serais inefficace au bureau. Sortir avec des amis ou des collègues est un excellent moyen de décompresser, de booster votre ego et d'évacuer le stress. Les mères qui travaillent ont tendance à avoir le moins de temps pour le faire, mais c'est une erreur de repousser cela par culpabilité. A partir de maintenant, je vous permets d'engager une nounou et de sortir pour une nuit en ville au moins une fois par mois.
5. Trouvez votre thérapeute du travail.
Cette personne n'est pas vraiment un thérapeute, mais quelqu'un à qui vous sentez que vous pouvez presque tout confier - comme lorsque vous avez eu une journée de merde parce que le patron vous a crié dessus, vous pouvez l'appeler et vous défouler sans jugement. Les personnes qui réussissent ont tendance à avoir un partenaire commercial qui leur sert également de thérapeute au travail – quelqu'un avec qui ils peuvent baisser leur garde et se défouler sur les luttes quotidiennes. Nous sommes presque tous des guerriers au travail, mais cela ne signifie pas que nous devons cacher nos émotions ou les enterrer. Pouvoir parler de ce qui nous arrive, des hauts et des bas du quotidien, avec quelqu'un en qui nous avons confiance, peut rendre la vie tellement plus facile. Espérons qu'une fois que vous avez exprimé votre grief, il disparaît dès que vous quittez le bureau.
Maintenant, commencez à mettre ces conseils en pratique et passez une journée plus facile !
