Vous aimez écouter de la musique que vous aimez, mais il est difficile de déterminer pourquoi. Vous connaissez la musique peut augmenter votre productivité ou rendre une tâche ennuyeuse plus facile, mais souvent vous giflez ces écouteurs juste parce que vous voulez Ressentir bien. À présent la science a montré exactement pourquoi vous vous sentez si bien et vous donne d'autres choses pour vous sentir bien quand il s'agit d'écouter de la bonne musique.
Laura Ferreri, psychologue cognitiviste à l'Université de Lyon, et son équipe de chercheurs ont, pour la première fois (comme elle l'a dit PsyPost ), a montré que « Écouter la musique que vous aimez permet à votre cerveau de libérer plus de dopamine, un neurotransmetteur crucial pour le fonctionnement émotionnel et cognitif des humains ». Plus à ce sujet momentanément.
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Nous savons déjà que nous ressentons une poussée de dopamine lorsque nous vivons des choses agréables comme le sexe, mangeons nos aliments préférés ou atteignons ce niveau supérieur dans Candy Crush et entendons les cloches et les sifflets qui vont avec. Maintenant, ce téléchargement de Mumford & Sons peut être ajouté au mix. C'est important parce que non seulement écouter de la bonne musique est excellent, mais c'est aussi excellent pour votre cerveau.
L'implication de la dopamine dans de nombreuses voies du cerveau a été bien documenté , comme indiqué par Kate Brophy, rédactrice en chef de l'Icahn School of Medicine's Se concentrer sur le vieillissement en bonne santé . Il joue un rôle important dans une gamme de fonctions cérébrales/corporelles essentielles à votre réussite, notamment la motivation, la mémoire, l'attention, la concentration, l'apprentissage, la créativité et l'humeur.
Une appréciation supplémentaire pour la molécule miracle vient de la considération de ce que la carence en dopamine peut déclencher, ce qui inclut la procrastination, le manque de motivation, la fatigue, une mauvaise mémoire, un sommeil perturbé et même la maladie de Parkinson.
D'autres avantages d'amélioration du succès et soutenus par la science d'écouter la musique que vous aimez.
Recherche de Dawn Kuhn, musicothérapeute à l'Université Williamette, montre qu'il a été démontré qu'écouter de la musique réduit le stress en réduisant la quantité de cortisol, l'hormone du stress dans le corps. Ainsi, l'utilisation de ces écouteurs au travail peut éloigner le médecin, ainsi que ces collègues ennuyeux.
Les coureurs savent déjà quoi recherche sur la force et le conditionnement a montré que la musique améliore les performances de course (c'est-à-dire vous aide à courir plus vite).
Vous avez besoin de sommeil pour vous réveiller reposé et prêt à attaquer votre journée avec succès, et la musique peut aussi vous aider ici. Une étude d'un spécialiste du comportement László Harmat ont montré que les étudiants qui écoutaient de la musique classique pendant 45 minutes avant de se rendre dormaient nettement mieux que ceux qui n'en écoutaient pas.
Écouter de la musique que vous aimez peut vous aider lors de ces terribles trajets matinaux. Recherche publié dans le Journal d'ergonomie prouve ce que vous saviez depuis le début, qu'écouter de la musique tout en étant assis dans la circulation peut améliorer votre humeur, ce qui a des avantages supplémentaires pour le reste de la journée, comme arriver au travail détendu et prêt à plonger dans votre liste de choses à faire.
Il y a encore plus.
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Il a été démontré que la musique améliore les compétences linguistiques. UNE Étude de l'Université York a montré que 90 pour cent des enfants qui ont suivi des cours de musique ont obtenu de meilleurs résultats en compétences verbales. Des résultats similaires ont été reproduits avec des adultes.
Et enfin, faire de la musique que vous aimez une partie de votre vie augmente le QI et les performances académiques, comme l'a montré la neurologue de la Harvard Medical School, Marie Forgeard. recherche .
C'est vraiment génial que la bonne musique libère de la dopamine qui améliore le succès dans votre cerveau. Alors appuyez sur ce bouton de lecture et laissez votre cerveau jouer pendant que vous vous rendez au travail.
