Trop d'entre nous se sentent trahis à un moment donné de leur vie. Cela peut arriver de tant de façons, avec des personnes différentes. Mais d'où qu'elle vienne, quelle que soit la forme qu'elle prend, elle provoque une certaine souffrance.
Dans la vie professionnelle, cela se joue souvent comme suit :
Il était loyal, il faisait confiance aux conseils infaillibles de quelqu'un, et ils l'ont trahi pour leur propre profit.
Elle travaillait dur et était dévouée, et son employeur l'a trahie pour économiser quelques dollars.
Il a été encouragé à s'exprimer lorsqu'il a vu des actes répréhensibles. Il a fait ce qu'il fallait et a été puni pour cela.
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Il y a beaucoup d'écrits sur la façon de surmonter la trahison, mais pas beaucoup pour aider à trier les sentiments et les conflits qui suivent une trahison.
Voici les 12 étapes de ce qui nous arrive lorsque nous sommes trahis. Que cela vous soit utile si vous avez été trahi et que cela vous aide à mieux traiter ceux qui vous entourent.
Quand nous avons été trahis, nous...
1. Niez la vérité. Le déni se joue souvent dans un comportement d'évitement ou un comportement dépendant. Nous pouvons abuser de drogues ou d'alcool, trop manger ou jouer - ou éviter complètement la situation et exclure l'autre personne de notre vie. Ce ne sont que quelques-unes des sensations que l'on ressent lorsqu'on nie qu'une trahison s'est même produite.
2. Perte d'expérience. La trahison est l'une des pertes les plus dévastatrices qu'une personne puisse subir. Nous vivons dans une culture aveugle à la trahison et intolérante à la douleur émotionnelle. La perte se produit dans de nombreuses expériences et circonstances, et elle peut nous affecter profondément. Celui qui a été trahi est en deuil.
3. Blessé comme l'enfer. Que les conséquences soient exprimées par des excuses ou ignorées, la trahison fait très mal. Nous pouvons guérir, mais cela devra être à notre rythme et selon nos propres conditions.
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4. Brasser notre colère. La colère n'est jamais une bonne émotion, mais il est parfois nécessaire de comprendre la cause profonde de quelque chose. L'ironie de la trahison est que lorsque vous êtes trahi, vous finissez parfois par vous trahir vous-même. La colère peut donner l'impression de montrer de la force, mais en réalité, elle montre à quel point vous vous souciez toujours de vous.
5. Perdre nos illusions. La plupart d'entre nous vivons en pensant que c'est ainsi que les choses devraient être, alors quand les choses ne se passent pas ainsi, nous perdons nos repères, même si elles étaient illusoires depuis le début. C'est une perte qui peut être particulièrement débilitante.
6. Pardonnez mais n'oubliez pas. William Blake a dit qu'il est plus facile de pardonner à un ennemi que de pardonner à un ami. Lorsque vous vous souciez de quelqu'un, vous ne pouvez pas désactiver cela parce que vous apprenez qu'il vous a trahi. Cela crée un conflit interne difficile.
7. Lutte pour faire confiance. La confiance, une fois perdue, n'est pas facile à trouver. Pas dans un an, peut-être même pas dans une vie. Une fois la confiance brisée, il est difficile de revenir.
8. Vivez tout différemment. Les vieilles émotions et la douleur sont toujours à portée de main, attendant de vous rappeler que rien ne sera plus jamais pareil. Vous apprenez donc à les gérer, à les contrôler et à les censurer.
9. Accrochez-vous au doute. Le doute cause une grande douleur et tue même les relations solides. Il y a peu de choses plus toxiques - et si vous avez été trahi, le doute est probablement un compagnon proche.
10. Vivez dans la tristesse. Le chagrin de la trahison ne vient pas d'un coup, mais par étapes, au fur et à mesure que vous commencez à reconnaître toute l'étendue de ce que vous avez perdu. Une fois que quelqu'un a violé votre confiance, il devient difficile d'échapper à la connaissance que les gens sont capables de trahir les autres.
11. Travaillez pour briser la chaîne. Vous pouvez commencer par vous sentir comme une victime, mais avec le temps, réalisez que vous avez le pouvoir de briser la chaîne des mauvais comportements. Essayez de saisir l'occasion de contacter la personne qui vous a trahi. Si vous ne pouvez pas leur parler, écrivez-leur un e-mail et envoyez-le. Si vous ne pouvez pas l'envoyer, écrivez-le quand même et déchirez-le. Briser la chaîne est difficile mais nécessaire.
12. Enfin, réclamez l'acceptation. C'est la seule façon d'avancer. S'accrocher, c'est s'abîmer. Vous ne pouvez survivre à ces blessures que si elles sont reconnues et acceptées. N'oubliez pas que les sentiments ne sont jamais mauvais ou mauvais. Ce que nous faisons à cause des sentiments peut être mauvais ou mauvais, mais c'est un choix.
À un moment donné aussi, vous devez vous permettre de laisser tomber ce qui aurait pu être – comment vous auriez dû agir et ce que vous auriez aimé dire différemment. Nous devons travailler aussi dur que possible pour continuer notre vie.
