Il y a plusieurs années, Yale a commencé à offrir un cours sur la façon d'être plus heureux. Il est rapidement devenu le cours le plus populaire de l'université, puis une sensation virale en ligne. Ce qui montre le désir incroyable et refoulé des gens de vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante.
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Mais si vous voulez faire cela, vous ne devriez probablement pas vous arrêter au cours de Yale (qui a depuis été mis à la disposition du public gratuitement). Vous devriez probablement aussi consulter le cours le plus populaire de NYU.
L'amour en fait
C'est enseigné par des psychiatres Megan Poe et Francesco Ferrari et il est si populaire qu'il a triplé de taille en seulement deux ans, devenant un phénomène universitaire. Cela s'appelle 'Love Actually' et, vous l'aurez deviné, il s'agit de tous les aspects de l'amour humain.
Au début, cela peut sembler être une bonne façon d'améliorer vos relations amoureuses ou de faire une pause dans la chimie organique. Mais selon Poe et de nombreuses recherches, l'amour, sous toutes ses formes, est bien plus fondamental dans nos vies que nous ne voulons parfois l'admettre.
Après tout, lorsque les scientifiques de Harvard ont suivi 268 diplômés pendant plus de 75 ans pour déterminer les ingrédients essentiels d'une bonne vie, ils sont revenus avec des tonnes de données et de nombreuses suggestions, mais une seule conclusion essentielle. Selon les mots du fondateur de l'étude : « Le bonheur, c'est l'amour. Arrêt complet .'
Mais n'allez pas croire que tout cela revient à s'associer et à se marier. Un mariage réussi est un énorme facteur de bonheur (et de succès) pour de nombreuses personnes, mais Poe et ses collègues conférenciers ont une définition beaucoup plus large de «l'amour» à l'esprit.
Dans la classe « nous regardons l'amour parent-enfant ; Amitié; l'amour de soi; l'amour des choses (nos passions) ; l'amour entre un mentor et un étudiant ou le genre d'amour qui peut exister en thérapie - une sorte d'environnement aimant et de maintien qui permet à la personne de s'auto-actualiser,' elle dit les Royaume-Uni Gardien . 'Une grande partie de la classe développe les idées des élèves sur ce qu'est l'amour.'
« L'amour est un art.
Outre ce message selon lequel il existe de nombreuses formes d'amour et qu'elles sont toutes puissantes, qu'elles maintiennent ensemble non seulement les couples, mais aussi les communautés, les sociétés et même votre propre sens de soi, quel est le plus grand point à retenir de la classe ? Simplement que l'amour n'est pas seulement quelque chose que vous ressentez, mais quelque chose que vous pratiquez, quelque chose que vous fais .
Le cours présente cette idée que l'amour est un art et que, comme toute forme d'art, vous pouvez vous entraîner à vous améliorer au fil du temps. Cela démystifie en quelque sorte l'idée romantique de l'amour comme quelque chose que nous acquérons et le montre plutôt comme une faculté que nous pouvons développer - comme un verbe plutôt qu'un nom », explique Poe.
Elle n'est pas la seule experte à souligner que notre vision de l'amour comme un éclair de l'univers (ou de nos hormones) peut être restrictive et inutile. Les avocats spécialisés en divorce qui ont eu une vue de premier plan sur les couples qui réussissent et ceux qui ne le font pas depuis des décennies font le même point : aimer est un verbe , une pratique quotidienne consistant à choisir comment vous voyez les situations et gérez les autres. Vous vous améliorez avec la réflexion et l'effort. De plus, comme effet secondaire heureux, vous aurez probablement aussi devenir plus heureux et plus efficace dans ta vie aussi.
4 livres à lire
Comment s'améliore-t-on en amour ? Suivre le cours de Poe serait un bon point de départ, mais malheureusement, pour le moment, vous devez être un étudiant de NYU pour le faire. Tout ce que nous avons jusqu'à présent est une liste de livres liés à l'amour que Poe mentionne dans le cours. C'est un début:
L'art d'aimer par Erich Fromm
L'amour peut-il durer ? par Steven Mitchell
Romance moderne par Aziz Ansari (oui, le comédien) et Eric Klinenberg
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Lettres à un jeune poète par Rainer Maria Rilke (en particulier la lettre sept)
Ou, pour approfondir sa réflexion, consultez la présentation détaillée qu'elle a donnée sur le cours ci-dessous :
