Au gymnase, vous ne deviendrez pas plus fort à moins que vous ne ressentiez un peu de douleur. La même chose est vraie dans la vie, selon à la fois la science et le super succès.
Une étude de Yale a montré le centre d'apprentissage de votre cerveau s'illumine lorsque vous êtes confronté à une imprévisibilité stressante et s'assombrit lorsque votre situation est stable et confortable. Ou, comme le dit un quintuple entrepreneur, ceux qui cherchent à maximiser leur succès « devraient s'efforcer d'avoir au moins 70 % de leur temps à faire des choses vraiment difficiles », car « ce sont les tâches qui entraînent le plus de croissance ».
Mais s'il est vrai que faire des choses inconfortables et effrayantes maximise la croissance personnelle, il est tout aussi vrai que cela peut être terrifiant. Comment vous forcez-vous à prendre suffisamment de risques sans vous rendre la vie complètement désagréable ou tomber dans une situation que vous ne pouvez vraiment pas gérer ? Sur Quartz récemment, Bank of the West La PDG Nandita Bakhshi a offert une réponse étonnamment simple (mais puissante) . Elle appelle cela la règle des tiers.
Un tiers de « pure terreur blanche » est bon pour vous.
En tant que femme et immigrante, Bakhshi a connu beaucoup de doutes extérieurs sur son ascension au sommet de son industrie. Cela l'a amenée à lutter également contre de nombreux doutes internes. Était-elle suffisamment capable pour la prochaine étape de son parcours professionnel, se demandait-elle souvent.
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Bakhshi a remarqué que ses collègues masculins, dans l'ensemble, n'étaient pas troublés par ce genre de doute comme elle l'était. Ils se lanceraient tête baissée dans des emplois et des projets pour lesquels ils n'étaient que très peu qualifiés, confiants d'apprendre à la volée. Bakhshi s'est rendu compte qu'elle aurait besoin de la même confiance en soi pour s'élever, alors elle s'est fixée une règle simple.
'C'était bien, me disais-je, d'adopter une position qui était' un tiers dans ma zone de confort, un tiers un étirement et un tiers de pure terreur blanche ', explique-t-elle. «C'était mon adaptation prosaïque et pragmatique de la célèbre perspicacité de Robert Browning,« Ah, mais la portée d'un homme devrait dépasser sa compréhension. Ou à quoi sert un paradis ?''
Cette formule simple n'est pas une garantie de succès ou une panacée contre le syndrome de l'imposteur, reconnaît Bakhshi, mais elle insiste sur le fait que 'la règle des tiers a fonctionné pour moi'.
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Et vous n'avez pas besoin d'être membre d'un groupe sous-représenté pour l'utiliser. Chacun de nous a parfois des moments de doute avant de se lancer dans un défi. La règle des tiers est un simple rappel que de tels sentiments ne sont pas seulement normaux, mais activement positifs. Si vous n'êtes pas terrifié un tiers du temps, vous ne vous efforcez probablement pas assez pour atteindre votre plein potentiel.
Ou comme Bakhshi le rappelle aux lecteurs timides en terminant son article : « Vous n'avez pas besoin d'être un expert instantané dans un rôle plus élevé que vous n'avez jamais occupé auparavant. Vous devez juste être prêt à suivre la règle des tiers.
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